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js55555金沙老品牌_妇联颐康推广健康饮食

最后编辑于 2020-03-14
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妇联颐康推广健康饮食

 澳门妇联颐康协会为了提高长者对健康饮食习惯的认识和关注,日前举行了营养健康讲座,邀请到澳门营养健康文化交流会吴秀兰副会长讲解均衡饮食的重要性。

 讲座上,吴秀兰首先提出了培养人生健康的四大要点,包括足够的睡眠、适当的运动、均衡的饮食和良好的身心状态,缺一不可。她又指,长者若减少进食,或会影响他们未能摄取足够的营养,有机会导致出现骨质疏鬆、肌肉量流失、贫血或体重过轻等情况。另外,不少长者亦因较少运动、肠道蠕动慢或少吃蔬果等种种因素,引致便秘问题,因此需要保持饮食均衡,确保摄取足够的纤维量。

 讲座结束后,吴秀兰继续与参加者进行互动交流,并针对她们平时出现的身体问题,提出了饮食上的改善方法,让长者对营养饮食方面有更深入的认识。妇联颐康协会会长陈爱珠表示,长期以来,协会致力办好各项长者服务,关注长者身心健康,并定期举办不同类型的讲座及活动,希望透过讲座加强健康生活意识。◇



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