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Ivy瑜珈教室:训练核心肌群更健美

最后编辑于 2019-09-01
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Ivy瑜【珈教】室:【训练】【核心】【肌群】【更健】美

Ivy瑜【珈教】室:【训练】【核心】【肌群】【更健】美

【许多】【上班】【族长】【时间】【坐办】【公室】,肌【肉力】【量越】【来越】弱,【肥肉】【越来】【越多】,透【过核】【心肌】【肉训】练,【提升】【肌肉】【力量】,身【材会】【更凹】【凸有】型,【整体】【线条】【比较】【好看】。


【现在】【就由】【瑜珈】【老师】Ivy彭【艾薇】【老师】【示範】,告【诉大】【家如】【何掌】【握核】【心肌】【肉训】【练要】领,【长时】【间规】【律锻】【鍊核】【心肌】群,【不只】【肌肉】、整【体线】【条更】【流畅】,也【能减】【少运】【动伤】害。



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